Important health checkups for women
Important health checkups for women: जैसे-जैसे महिलाओं की उम्र बढ़ती है, उनके शरीर में कुछ बदलाव होने लगते हैं। ये परिवर्तन उनकी उपस्थिति, हड्डियों, हार्मोन और समग्र स्वास्थ्य में हो सकते हैं। 30 की उम्र के बाद महिलाओं की हड्डियां कमजोर होने लगती हैं।
Important 10 health checkups for women: जैसे-जैसे महिलाओं की उम्र बढ़ती है, उनके शरीर में कुछ बदलाव होने लगते हैं। ये परिवर्तन उनकी उपस्थिति, हड्डियों, हार्मोन और समग्र स्वास्थ्य में हो सकते हैं। 30 की उम्र के बाद महिलाओं की हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। ऐसा लगता है कि उनके पास एक हार्मोनल असंतुलन है।
मांसपेशियों की ताकत कम होने लगती है और प्रजनन संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। ऐसे में उम्र बढ़ने के साथ शरीर को स्वस्थ बनाए रखना और इन बदलावों के लिए तैयार रहना बेहद जरूरी है। अगर आपकी उम्र 30 साल से ज्यादा है तो आप डॉ. सारिका गुप्ता, सीनियर कंसल्टेंट, ऑन्कोलॉजी एंड रोबोटिक गायनेकोलॉजी, इंद्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटल्स (नई दिल्ली) इन जरूरी टेस्ट को जरूर कराएं, ताकि आप लंबे समय तक स्वस्थ और फिट रह सकें।
थायराइड फंक्शन टेस्ट: थायरोक्सिन (T4) और ट्राईआयोडोथायरोनिन (T3), थायरॉयड ग्रंथि द्वारा उत्पादित दो मुख्य हार्मोन, शरीर के चयापचय को नियंत्रित करते हैं। यदि इन हार्मोनों का उत्पादन सामान्य से कम या अधिक होता है, तो इसे क्रमशः हाइपरथायरायडिज्म और हाइपोथायरायडिज्म कहा जाता है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में थायराइड की समस्या होने की संभावना अधिक होती है। थायराइड फंक्शन टेस्ट आपको बताएगा कि आपका थायराइड हार्मोन का स्तर सामान्य है या नहीं।
पैप स्मीयर टेस्ट और पेल्विक परीक्षा: पैप स्मीयर टेस्ट गर्भाशय की कोशिकाओं की जांच करके पता लगाता है कि महिला को सर्वाइकल कैंसर होने की संभावना है या नहीं। इस टेस्ट के जरिए सर्वाइकल कैंसर का पता बहुत जल्दी लगाया जा सकता है। इसका समय रहते इलाज किया जा सकता है। इसके अलावा, श्रोणि परीक्षा में महिला प्रजनन अंग जैसे योनी, गर्भाशय, योनि, अंडाशय आदि की जांच की जाती है। सभी महिलाओं को सलाह दी जाती है कि 21 साल की उम्र के बाद उन्हें हर दो या तीन साल में नियमित रूप से पेल्विक जांच और पैप स्मीयर कराना चाहिए।
मैमोग्राम टेस्ट: मैमोग्राम में डॉक्टर स्तन कैंसर का पता लगाने के लिए स्तन की जांच करते हैं। 40 साल की उम्र के बाद महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर ज्यादा होता है। हालांकि, समय पर निदान एक महिला की जान बचा सकता है। अगर कैंसर के फैलने से पहले उसका इलाज किया जाए तो मरीज के बचने की संभावना काफी बढ़ जाती है। मैमोग्राम इसके लिए बहुत उपयोगी होते हैं, क्योंकि वे प्रारंभिक अवस्था में कैंसर का निदान करने में मदद करते हैं।
रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल परीक्षण: यदि आप अपने 30 के दशक में हैं, तो यह आपके हृदय संबंधी स्वास्थ्य को गंभीरता से लेने का समय है। 20 साल की उम्र के बाद हर वयस्क को हर दो साल में ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल की जांच करवानी चाहिए। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना स्वस्थ महसूस करते हैं, आपको अपने कोलेस्ट्रॉल की जांच जरूर करानी चाहिए। यदि आपका वजन अधिक है या आपको मधुमेह है तो कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की संभावना अधिक होती है।
कैल्शियम और विटामिन डी टेस्ट: ऑस्टियोपोरोसिस के कारण हड्डियों को कमजोर होने से बचाने के लिए उचित अस्थि घनत्व बनाए रखना महत्वपूर्ण है। ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी बीमारी है, जो पूरी दुनिया में बड़ी संख्या में महिलाओं में पाई जाती है। स्वस्थ हड्डियों को बनाए रखने के लिए अपने विटामिन डी और कैल्शियम के स्तर की निगरानी करें। नियमित जांच के साथ, आप यह तय कर सकते हैं कि आपको विटामिन डी की खुराक की आवश्यकता है या नहीं।
ब्लड शुगर लेवल की जांच भी है जरूरी: उपरोक्त स्वास्थ्य जांच के अलावा महिलाओं को अपने ब्लड शुगर, त्वचा में होने वाले बदलावों पर भी ध्यान देना चाहिए, क्योंकि 30 की उम्र के बाद नए मस्से होना आम बात है। इसके अलावा, हर 6 महीने में अपने पूरे शरीर की जांच करवाना न भूलें।
