Home remedies for eye fatigue and irritation: आंखों की थकान और जलन के घरेलू उपाय: मौसम बदल रहा है। ऐसे में घर के बाहर धूल और प्रदूषण से भरी हवा के कारण आंखों में खुजली और जलन हो सकती है। इतना ही नहीं कई लोग घंटों स्क्रीन पर काम करने के कारण आंखों में थकान की समस्या से भी जूझ रहे हैं।
Home remedies for eye fatigue and irritation: आंखों की थकान और जलन के घरेलू उपाय: मौसम बदल रहा है। ऐसे में घर के बाहर धूल और प्रदूषण से भरी हवा के कारण आंखों में खुजली और जलन हो सकती है। इतना ही नहीं कई लोग घंटों स्क्रीन पर काम करने के कारण आंखों में थकान की समस्या से भी जूझ रहे हैं। तेज धूप और प्रदूषित हवा से भी आंखों के सूखेपन की समस्या कई गुना बढ़ जाती है, जो धीरे-धीरे आंखों को थका देने का काम करती है। ऐसे में अगर हम घर पर ही कुछ आसान से उपाय करें तो हमें काफी राहत मिल सकती है। ये उपाय बहुत ही प्रभावी और सरल भी हैं। आइए जानें कि आंखों की थकान और जलन को दूर करने के लिए क्या किया जा सकता है।
वेबएमडी उनके अनुसार, अत्यधिक आंखों के तनाव से कभी-कभी आंखों में जलन, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, सूखापन, आंखों में पानी आना, दोहरी दृष्टि, धुंधली दृष्टि, गर्दन, कंधे या पीठ में दर्द हो सकता है। ऐसे में अगर आप अच्छी नींद लें और आंखों को आराम दें तो आपको कई तरह के फायदे मिल सकते हैं। इसके अलावा कुछ आसान से उपाय भी फायदेमंद होते हैं।
आंखों की थकान और जलन के उपाय
ठंडे पानी का प्रयोग करें
आंखों में जलन या थकान हो तो आंखों में पानी के छींटे मारें। इससे आंखों को ठंडक मिलेगी और आप बेहतर महसूस करेंगे। आपको हाइड्रेशन का ध्यान रखना चाहिए और खूब पानी पीना चाहिए। यह शरीर को डिटॉक्स करेगा और बेचैनी को कम करेगा।
खीरा के उपयोग
खीरे की मदद से आप आंखों की जलन और थकान को भी दूर कर सकते हैं। इसके लिए खीरे को पतला-पतला काटकर फ्रिज में रख दें। जब भी आंखों में जलन हो तो इन टुकड़ों को आंखों पर रख लें। अपनी आंखें बंद करें और 10 से 15 मिनट आराम करें। आंखें ठंडी हो जाती हैं।
ठंडे दूध का प्रयोग करें
आंखों को आराम देने के लिए आप दूध का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए एक कटोरी में थोड़ा ठंडा दूध लें और उसमें रुई डुबोकर आंखों पर रखें। कुछ देर के लिए आंखें बंद कर लें और उंगलियों से हल्की मसाज करें। इससे आंखों का संक्रमण दूर होगा और आंखों को ताजगी मिलेगी।
गुलाब जल का प्रयोग
आंखों की थकान दूर करने के लिए गुलाब जल का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। इसके लिए एक कॉटन पैड लें और उस पर गुलाब जल डालें। अब इसे आंखों पर लगाएं। 20 मिनट बाद लेटकर आंखों को पोंछ लें।
