Story of Buddha Amritvani Gautam Buddha: हम सभी जानते हैं कि मनुष्य का मन बहुत चंचल होता है। इसी कारण मन अशांत रहता है और अशांत मन के कारण अनेक प्रकार के प्रश्न उत्पन्न होते हैं। यदि आप जीवन में शांति चाहते हैं तो आपको अपने मन को शांत करना होगा। लेकिन मन को शांत कैसे करें।
Story of Buddha Amritvani Gautam Buddha: हम सभी जानते हैं कि मनुष्य का मन बहुत चंचल होता है। इसी कारण मन अशांत रहता है और अशांत मन के कारण अनेक प्रकार के प्रश्न उत्पन्न होते हैं। यदि आप जीवन में शांति चाहते हैं तो आपको अपने मन को शांत करना होगा। लेकिन मन को शांत कैसे करें। गौतम बुद्ध की इस कहानी के माध्यम से आप मन को शांत करना सीखेंगे। इसमें भगवान गौतम बुद्ध मन को शांत करने के स्तर की बात करते हैं। जानिए इस कहानी के बारे में जो आपकी जिंदगी बदल देगी।
मन को शांत करने वाली कहानी
एक बार एक लड़का गौतम बुद्ध के पास गया और बोला, ‘मेरे जीवन में कई परेशानियाँ हैं। कृपया मेरा मार्गदर्शन करें ताकि मैं इस परेशानी से छुटकारा पा सकूँ?’ गौतम बुद्ध लड़के से जीवन में उथल-पुथल का कारण पूछते हैं। लड़का उत्तर देता है, ‘अत्यधिक विचार करने के कारण मेरे मन में अनेक विचार उत्पन्न होते हैं, जिससे मेरा मन अशांत रहता है।’ बुद्ध मुस्कुराए और बोले – ‘आकाश की ओर देखो और कहो कि तुम सूर्य को देखते हो।’
लड़का ऊपर देखता है और कहता है कि सूरज दिख रहा है। बुद्ध ने उससे पूछा, अगर तुम लगातार धूप में खड़े रहोगे तो क्या होगा? उसने कहा, मुझे बहुत गर्मी लगेगी और मेरे शरीर में बेचैनी होगी।
बुद्ध ने लड़के से कहा कि अगर धूप में खड़े होकर गर्मी लगती है, तो दोष किसका? सूरज की गर्मी या आपकी? लड़का कुछ सोचता है और कहता है, तुम भी बताओ उत्तर। बुद्ध ने कहा कि सूर्य का काम गर्मी देना है और गर्मी का काम गर्मी देना है। उस स्थिति में, यह आपकी गलती है कि आप जाकर धूप में खड़े हो गए, जिससे आपको गर्मी का एहसास हुआ। ठंडक चाहिए तो छांव में रहो।
इसी तरह विचारों और भावनाओं को जगाना चंचल मन का स्वभाव है। विचार क्षणभंगुर होते हैं, लेकिन विचारों से उत्पन्न भाव लंबे समय तक रहते हैं। लेकिन यह आप पर निर्भर है कि आप विचारों और भावनाओं के साथ जाना चाहते हैं या एक अलग दिशा लेना चाहते हैं।
मन को शांत कैसे करें
मन को शांत करने का सबसे आसान तरीका, बुद्ध कहते हैं, शरीर के आयामों पर काम करना है। शरीर के स्तर पर, हमारे पास क्रिया के अंग और इंद्रिय के अंग हैं। कर्मेंद्रिय कर्म से संबंधित है और ज्ञानेंद्रिय ज्ञान से संबंधित है। इसके जरिए हम अपनी संवेदनशीलता को बढ़ा सकते हैं। यानी हम जो कुछ भी करते हैं, खुशी से करते हैं। मन के आयाम से बाहर निकलकर शरीर के आयाम में जाने से, आपका मन शांत हो जाएगा।
ऐसा करने से आप मन के आयाम से हटकर शरीर के आयाम में आ जाएंगे। जैसे आप धूप से निकलकर छांव में जा सकते हैं । जब आप मन के स्तर से दूर हटेंगे, तो आपकी जागरूकता शरीर में आ जाएगी। जब आप शरीर के आयामों पर काम करेंगे, तो आपका मन शांत हो जाएगा। इसलिए शरीर के स्तर पर हर काम करने से मन अपने आप शांत हो जाता है।
स्वर को सुनो, अपने मन के विचारों और भावनाओं को नहीं
लड़के ने बुद्ध से पूछा, अपनी अंतरात्मा की आवाज कैसे सुनें? बुद्ध ने कहा, जहां शांति हो वहां मौन में रहो। फिर आंखें बंद कर लें और मन के भीतर के शोर से दूर अंतरात्मा की आवाज सुनने की कोशिश करें। निरंतर संगीत। लेकिन बाहरी शोर के कारण आप मन की आंतरिक आवाज नहीं सुन सकते। आप अपने मन की आवाज तभी सुन सकते हैं जब आप अपने कानों को अपने हाथों से बंद कर लें। इस तरह आप मन की उथल-पुथल से दूर हो जाएंगे और मन शांत हो जाएगा।
